你有沒有試過一個人去運動？那種自在，真的無法言喻。沒有隊友催你，也沒有人搶你最後一台跑步機，耳機戴上，全世界瞬間只剩下你和呼吸的節奏。不需要討好誰，也不怕流汗流到滿臉崩壞，反而可以盡情做鬼臉、邊運動邊自言自語。連伸懶腰都能耍廢一分鐘，沒人催、沒人看，只有你和那份專屬的寧靜。

更棒的是，I人運動根本自帶儀式感。慢慢熱身，配自己最愛的歌單，心情好就多撐幾組，今天不想努力也沒人會碎念。那種獨處帶來的專注，讓你每一下深蹲都像給自己一個擁抱。別再說I人宅，其實我們很會自得其樂。運動這檔事，安靜做，默默進步，快樂自己知道，低調得很有動力！